エスニック料理・中南米 五香粉で作るチャイ
ちょっと個性的なスパイス【五香粉】ウーシャンフェンを使ったチャイを♪
チャイはリラックス効果や気持ちを落ち着かせたり、血行をよくしたりする効果があるそう♡
レ...
エスニック料理・中南米
エスニック料理・中南米 
エスニック料理・中南米 無印MUJIのキットで♪痺れる辛さのトムヤムクン
トムヤムクンはスパイスを揃えるのが大変なのでキットを使います。容赦ない辛さがたまらない！
レシピはこちら （楽天レシピ）
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エスニック料理・中南米 給食の味！大豆のチリコンカン
給食の味をご家庭で♪家庭で作りやすい手順・分量・材料にしてあります
レシピはこちら （楽天レシピ）
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エスニック料理・中南米 ムンダクールポテト入りドーサ(^^)
低カロリー小食タイプのベジタリアン向きです。手間のかからない１人分です。リーズナブルでヘルシー☆
レシピはこちら （楽天レシピ）
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エスニック料理・中南米 オオバコとおからパウダーで低糖質カレーチーズナン
おからパウダーとオオバコにカレー粉を練りこんだお昼ご飯にぴったりな低糖質カレーチーズナンを作ってみました♪
レシピはこちら （楽天レシピ）
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エスニック料理・中南米 簡単でも本格派の味☆エンチラーダ【メキシコ料理】
残念ながら本場メキシコの味は知らないけど、アメリカ・オレゴン州のメキシコ料理屋で食べた味を再現してみました。スパイシー＆チーズたっぷりで美味しいヨψ(｀∇´)ψ
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エスニック料理・中南米 簡単♡もちもちブリトー（トルティーヤ）生地レシピ
モチモチ食感のブリトー。安くて簡単！おやつ感覚で食べられるので子供も喜びます♪
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エスニック料理・中南米 タコスやタコライスにどうぞ♪簡単タコミート
メキシコ料理の定番、タコスや沖縄料理のタコライスに欠かせないタコミート！スパイスの香り漂う食欲そそられる一品です☆
レシピはこちら （楽天レシピ）
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エスニック料理・中南米 簡単でも本格派の味☆エンチラーダ【メキシコ料理】
残念ながら本場メキシコの味は知らないけど、アメリカ・オレゴン州のメキシコ料理屋で食べた味を再現してみました。スパイシー＆チーズたっぷりで美味しいヨψ(｀∇´)ψ
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エスニック料理・中南米 豚肉&野菜たっぷり！具沢山なバインミーサンド♪
豚肉の薄切りをマヨネーズと醤油、オイスターソースで炒めます。大根&人参の甘酢漬けと合わせてフランスパンでサンドします。野菜沢山で栄養たっぷりなバインミーサンド！
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